Bem-vindo(a) a um assunto extremamente importante no âmbito da saúde: relação entre alimentação e atividade física!

A partir deste encontro, você aprenderá sobre a interação que existe entre Atividade/Exercício Físico, emagrecimento, e ganho de massa muscular, e o papel de cada um dos nutrientes nessa relação. Você verá que o organismo humano é complexo neste sentido, mas mesmo o entendimento básico deste processo nos ajuda a ter uma vida mais saudável, a diminuirmos a incidência de doenças, e em última instância a sermos mais felizes!

Comece os estudos a partir da videoaula sobre “Papel dos Carboidratos no Exercício Físico”, avançando em seguida para “Metabolismo da Gordura no Exercício Físico” e depois no vídeo sobre “Proteínas e o papel na Hipertrofia Muscular”.

De forma complementar, será interessante que você ouça também ao podcast “Alimentação e Emagrecimento: desmistificando paradigmas”. Neste áudio, mais uma vez, vamos quebrar algumas falácias comumente debatidas que, em última instância, acabam estragando com a qualidade de vida das pessoas.

Creio que você já esteja com muita vontade de iniciar os estudos, não é mesmo?

Então, bons estudos!

 Videoaula

 PODCAST

Podcast "Emagrecimento: Desmistificando Paradigmas"